Lasik Dietetyka
Umów wizytę

Po farmakoterapii GLP-1 · stabilizacja

Program STABILIZACJA .

Strategia po odstawieniu Ozempicu, Mounjaro, Saxendy. Chroni przed efektem jo-jo.

Umów wizytę diagnostyczną

Dla kogo

Sprawdź, czy to ścieżka dla Twojej sytuacji.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli…

  • Kończysz lub właśnie odstawiłaś farmakoterapię GLP-1 (Ozempic, Mounjaro, Saxenda, Wegovy).
  • Uzyskałaś efekt redukcji i obawiasz się powrotu masy ciała oraz nawrotu apetytu.
  • Chcesz utrwalić zmiany metaboliczne i nawyki żywieniowe długoterminowo, nie tylko przez kolejny miesiąc.
  • Jesteś świadoma, że bez programu stabilizacyjnego nawet 80% pacjentów wraca do wyjściowej wagi w 12 miesięcy.
  • Chcesz wzmocnić naturalną produkcję GLP-1, GIP i SCFA w organizmie – niezależnie od leku.
  • Zależy Ci na zabezpieczeniu masy mięśniowej i jakości diety po zakończeniu terapii.

Ten program NIE jest dla Ciebie, jeśli…

  • Wciąż jesteś w trakcie aktywnej farmakoterapii GLP-1 – wtedy właściwą ścieżką jest Program GLP-1.
  • Szukasz szybkich efektów lub kolejnego cyklu redukcji w krótkim czasie.
  • Nie jesteś gotowa na systematyczność i pracę nad utrwalaniem nawyków przez minimum 3 miesiące.
  • Twoim celem jest wyłącznie dalsza redukcja masy ciała, a nie stabilizacja osiągniętego stanu.

Przebieg programu

Pięć kroków, które utrwalają efekt.

STABILIZACJA nie jest „dalszym ciągiem diety”. To zaplanowana faza stabilizacji, w której organizm przejmuje rolę, którą wcześniej pełnił lek. Każdy etap ma swój cel biologiczny i behawioralny.

01 – DIAGNOZA

Analiza obecnego stanu

60 minut

Ocena stanu po terapii: skład ciała BIA, parametry metaboliczne, jakość snu, poziom apetytu, ryzyko nawrotu. Wskazanie obszarów, które wymagają interwencji w pierwszej kolejności.

02 – ADAPTACJA

Adaptacja diety po odstawieniu

w 1. miesiącu

Plan żywieniowy dopasowany do nowego, naturalnego poziomu sytości. Odpowiednia podaż białka, błonnika i nawodnienia. Profilaktyka utraty masy mięśniowej i nawrotu wzorca przejadania.

03 – REGULACJA

Wzmacnianie naturalnej produkcji hormonów

2.-3. miesiąc

Strategie żywieniowe wspierające endogenną produkcję GLP-1, GIP oraz krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA) przez mikrobiom. To biologiczne fundamenty trwałej kontroli apetytu.

04 – MONITORING

Comiesięczne kontrole

co miesiąc

Wizyty kontrolne z BIA, omówieniem przebiegu, planowanie pojawiających się odruchów żywieniowych oraz reakcji w sytuacjach stresowych. Korekta planu w razie sygnałów ostrzegawczych.

05 – UTRWALENIE

Utrwalenie nawyków

po pakiecie

Wyjście z programu z pisemną strategią długoterminową: zasady codziennej diety, kotwice behawioralne, plan reakcji na sytuacje ryzyka. Opcjonalne przejście do Abonamentu Opieki Metabolicznej.

06 – KIERUNEK

Opieka długofalowa

opcjonalnie

Naturalną kontynuacją RESET-u jest Abonament Opieki Metabolicznej – miesięczne kontrole, które utrzymują efekt przez kolejne lata. Decyzja po zakończeniu pakietu, bez automatycznego zobowiązania.

Co dostajesz

Sześć rzeczy, które zabezpieczają efekt po leku.

I.

Strategię zabezpieczenia przed jo-jo

Indywidualnie zaplanowany proces stabilizacji metabolicznej po GLP-1. Nie improwizacja – model oparty na danych klinicznych dotyczących nawrotu masy ciała.

II.

Plan żywieniowy po odstawieniu

Dieta dopasowana do organizmu funkcjonującego bez wsparcia farmakologicznego: białko, błonnik, nawodnienie, struktura posiłków przeciwdziałająca powrotowi nadmiernego apetytu.

III.

Wzmacnianie naturalnej sytości

Strategie wspierające endogenną produkcję GLP-1, GIP i SCFA. Tego nie robi lek – ten obszar przejmuje praca z dietą i mikrobiomem.

IV.

Zabezpieczenie masy mięśniowej

Monitoring składu ciała BIA co miesiąc. Reakcja na spadek beztłuszczowej masy ciała, gdy się pojawi – a nie po fakcie. Sarkopenia po GLP-1 to realne ryzyko, nie hipoteza.

V.

Planowanie sytuacji ryzyka

Praca nad pojawiającymi się odruchami żywieniowymi, reakcjami na stres, sezonowymi wzorcami. Kotwice behawioralne, które działają, kiedy lek już nie wspiera kontroli apetytu.

VI.

Pisemne zalecenia długoterminowe

Po zakończeniu pakietu otrzymujesz dokument: zasady codziennej diety, sygnały ostrzegawcze, plan na 12 kolejnych miesięcy. Wiedza, która zostaje z Tobą.

Kto prowadzi

Program prowadzi Lidia Lasik.

Biolog• Dietetyk kliniczny• Psychodietetyk
Lidia Lasik

Magister biologii i dietetyki klinicznej. Studia podyplomowe z dietetyki chorób wewnętrznych i metabolicznych. 10+ lat praktyki, 3 lata w zespole medycznym. Prowadzenie dietetyczne, monitoring metaboliczny, strategia po odstawieniu leku.

Najczęstsze pytania

To, o co najczęściej pytają pacjenci.

Dane kliniczne są jednoznaczne: bez ustrukturyzowanego programu stabilizacyjnego nawet 80% pacjentów wraca do masy ciała sprzed leczenia w ciągu 12 miesięcy od odstawienia GLP-1. Lek wyciszał sygnały głodu i opóźniał opróżnianie żołądka – po jego odstawieniu organizm musi przejąć tę rolę naturalnymi mechanizmami. STABILIZACJA jest planem, który ten przejście porządkuje.

Nie. Cel jest inny niż w fazie redukcji. W STABILIZACJI nie ścigamy się z dalszą utratą masy ciała – pracujemy nad stabilizacją parametrów, wzmacnianiem naturalnej produkcji GLP-1, GIP i SCFA oraz utrwalaniem nawyków, które wytrzymają presję sytuacji ryzyka. To inny etap procesu, z innymi narzędziami.

Optymalnie: ostatnie 2-4 tygodnie aktywnej terapii GLP-1 to dobry moment na rozpoczęcie kwalifikacji. Wtedy mamy czas zaplanować przejście, a nie reagować po fakcie. Jeśli już odstawiłaś lek – STABILIZACJA nadal działa, ale im wcześniej rozpoczniesz, tym mniejsze ryzyko szybkiego nawrotu apetytu i masy ciała.

Twój organizm produkuje hormony sytości endogennie – w jelitach. Ich produkcja zależy od jakości diety, struktury posiłków, składu mikrobioty jelitowej i podaży błonnika fermentującego. Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) powstające w jelicie grubym z błonnika stymulują wydzielanie GLP-1. To biologia, na którą realnie wpływasz dietą. W STABILIZACJI pracujemy bezpośrednio nad tymi mechanizmami.

Utrata beztłuszczowej masy ciała jest jednym z głównych ryzyk farmakoterapii GLP-1 – także po jej zakończeniu, jeśli dieta nadal jest niskobiałkowa lub niskoenergetyczna. Comiesięczny pomiar BIA pozwala wychwycić niekorzystne zmiany składu ciała i skorygować plan, zanim staną się trwałe. Plan żywieniowy zabezpiecza odpowiednią podaż białka i jakości diety.

STABILIZACJA to nie projekt życzeniowy – uwzględnia, że odruchy żywieniowe wracają. Pracujemy nad konkretnymi sytuacjami ryzyka, planujemy reakcje, omawiamy mechanizm „falowania”. Monitoring co miesiąc nie służy do oceny ani moralizowania – służy do tego, by wcześnie zauważyć trend i wspólnie zareagować. Bez czekania, aż problem narośnie.

Otrzymujesz pisemne zalecenia długoterminowe i plan na kolejne 12 miesięcy. Wielu pacjentów przechodzi w tym momencie na Abonament Opieki Metabolicznej – comiesięczną wizytę kontrolną, która utrzymuje efekt długofalowo. Decyzja jest dobrowolna, bez automatycznego zobowiązania.

Decyzja

Lek odstawiony to nie koniec procesu.

Stabilizacja po GLP-1 nie dzieje się sama. STABILIZACJA jest ustrukturyzowanym planem, który chroni efekt redukcji i zabezpiecza biologię przed nawrotem masy ciała. Zaczynamy od Diagnostyki – by ustalić Twój punkt wyjścia.

Umów wizytę diagnostyczną
Zadzwoń +48 572 756 672

Powiązane programy

Co rozważyć równolegle lub po programie?